Jak korzystać z sauny?

Na prawidłowo przeprowadzony zabieg sauny należy przeznaczyć około 2 godziny. Rozpocząć go możemy średnio po godzinie od ostatniego posiłku. Po wysiłku fizycznym lub przeżytym stresie również należy odczekać ok. 30 min. Przed zabiegiem należy umyć ciało pod ciepłym natryskiem i dokładnie wytrzeć, ponieważ sucha skóra szybciej się poci (mokry ręcznik zostawiamy w szatni, a do kabiny wchodzimy z ręcznikiem suchym). Zalecane jest korzystanie z sauny w stroju kąpielowym lub nago.

Comments are closed.